Facts About tecnicas de pnl Revealed
Facts About tecnicas de pnl Revealed
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Reflejo: Esto implica hacer coincidir el lenguaje corporal, el tono de voz y los patrones de respiración de la otra persona. Esta técnica se basa en el principio de las neuronas espejo, que son células cerebrales que se activan cuando observamos que otra persona realiza una acción.
Patrones de Juego de palabras: Estos son patrones que se utilizan para desafiar las creencias y suposiciones de las personas.
Disociación Visible/cinestésica: se trata de eliminar los pensamientos y los sentimientos negativos asociados con un evento pasado.
Una de las bases de la PNL es la evidencia de que cada uno de nosotros construimos diferentes representaciones de la realidad a la que agregamos nuestras emociones y procesos del lenguaje.
Nuestra fisiología tiene una tremenda influencia en nuestro estado psychological y comportamiento y los pensamientos tienen efectos significativos directamente en el cuerpo.
Creación de estados de trance: Los patrones de lenguaje se pueden usar para crear estados de trance, que son estados alterados de conciencia que se caracterizan por una mayor sugestionabilidad.
Realiza una liberación de patrones de pensamiento y comportamiento limitantes. Consiste en reescribir su historia own para encontrar nuevas interpretaciones y significados que les permitan superar las limitaciones que antes les impedían avanzar.
Sea específico sobre el estado: Cuando establezca un ancla, sea específico sobre el estado que desea asociar con el disparador. Por ejemplo, en lugar de decir «Quiero sentirme seguro», diga «Quiero sentirme seguro y asertivo».
Los participantes que usaron anclaje mostraron significativamente más creatividad que los participantes que no usaron anclaje.
Al aplicar estos principios de comunicación en nuestras relaciones, podemos mejorar nuestra capacidad para escuchar, comprender y transmitir nuestras Strategies y emociones de manera clara y efectiva.
Esta técnica consiste en cambiar el marco de referencia desde el que se percibe una situación para modificar su significado y todo lo que nos pueda afectar con respecto a ella; es decir, el estado emocional y la conducta que de primeras nos despierta.
Lo positivo de las estrategias transformadoras de la PNL es que gozan de una gran eficacia. Por eso, este tipo de terapia es tan utilizada en la actualidad.
Inducción: se trata de guiar a las personas hacia estados positivos y específicos de ánimo que les ayuden a afrontar dificultades.
Para la PNL, el objetivo de disociar es quitar el poder emocional a la vivencia que hemos experimentado. Así, la experiencia pierde fuerza, read more se desvincula del sufrimiento e incluso se puede asociar a un momento placentero.